15 erreurs d’entraînement qui peuvent nuire à votre santé

8. Utilisation d’une plateforme

Erreur : En nous éloignant de la plateforme, nos genoux commencent à supporter davantage le poids plutôt que nos muscles des jambes. Correct : Tirez vos épaules en arrière et redressez votre dos. Placez-vous plus près du banc d’exercice ou de la plateforme en cambrant légèrement le dos. Votre genou et votre pied doivent être alignés.

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