15 aliments à éviter absolument au petit-déjeuner

4. Muffins et pâtisseries

Un muffin ou une pâtisserie du matin équivaut souvent à un gâteau déguisé. Les étiquettes « saines » peuvent masquer une teneur élevée en sucre, surtout avec du chocolat ou peu de fruits. La plupart des pâtisseries sont riches en graisses saturées. Choisissez occasionnellement des muffins salés aux légumes ; réservez les produits sucrés pour des occasions rares.

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