15 Lebensmittel, die Sie morgens nie zu sich nehmen sollten

2. Pfannkuchen oder Waffeln

Diese mehlbasierten Lieblinge – selbst in veganer oder glutenfreier Form – enthalten in der Regel Zucker und werden oft mit Sirup übergossen, manchmal sogar mit salzigen, fettigen Beilagen wie Speck. Sie basieren auf raffiniertem Mehl, das wertvolle Vollkornnährstoffe vermissen lässt, und sind somit eher eine Süßigkeit als eine Energiequelle.

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