14. Fentes latérales alternées


Erreur : Si vous vous penchez trop en avant et pliez vos genoux à un angle aigu, votre colonne vertébrale et vos genoux sont surchargés. Correct : Gardez le dos plat et évitez de soulever le bassin. Lors de l’accroupissement, veillez à ce que votre genou soit plié à environ 90 degrés.
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QuartzLumineux Je taille le cœur d’un sujet plutôt que d’en gonfler le volume.

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