8. Les avocats : le paradoxe de la perte de poids par les bonnes graisses


En matière de régime amaigrissant, les avocats présentent un paradoxe intéressant en montrant que les bonnes graisses peuvent en réalité accélérer la combustion des graisses. Des études ont montré qu’une consommation régulière d’avocat entraîne un plus grand succès de perte de poids que les régimes faibles en gras, même s’ils ont une teneur élevée en calories. Des recherches constatent que les graisses mono-insaturées des avocats stimulent les hormones de satiété jusqu’à 40 % et réduisent l’envie de manger jusqu’à
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OmbreGivrée À l’intersection qualité / quantification, je construis.

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