9. Blattgemüse


Blattgemüse deaktiviert bestimmte Entzündungsmarker im Körper, die mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden. Es kann Sie auch zu einem „Iron Man“ machen, denn Blattgemüse enthält viel Eisen, das eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen spielt und für Stoffwechselprozesse notwendig ist. Tipp: Sie können fast jedes Gericht mit einer Prise getrocknetem Blattgemüse verfeinern.
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