10. Feigen


Feigen enthalten Fruktose, Glukose, Zellulose, Pektine, organische Säuren sowie die Vitamine A, C, B1 und B12. Sie sind vorteilhaft für die Erhaltung von Kalzium in den Knochen, die Verbesserung der Darmgesundheit und die Senkung des Osteoporose-Risikos. Empfehlung: Getrocknete Feigen und andere Trockenfrüchte können in Kombination mit Nüssen einen gesunden Snack ergeben.
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