7. Augmentez votre apport en vitamines.


Les antioxydants protègent les cellules de notre corps contre les effets destructeurs des radicaux libres, produits par le tabagisme et l'exposition au soleil. Vous pouvez en prendre par voie orale, par exemple. Les agents anti-âge les plus puissants sont la vitamine C, la vitamine E et le sélénium. Pensez à inclure de l'huile de poisson ou tout autre complément alimentaire aux propriétés anti-inflammatoires dans votre régime. Riche en acides oméga-3, l'huile de poisson renforce le système immunitaire, favorise la santé cardiaque et stimule la pousse des cheveux. Les oméga-3 sont également excellents pour maintenir une peau d'apparence jeune.
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Biographie de l’auteur

AzurFurtif J’utilise l’écriture pour convertir l’imprécis en précis.

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