5. Squat sur une jambe


Erreur : En raison de l’inclinaison de vos épaules vers l’avant, votre dos est également arrondi. Vous ne vous accroupissez pas assez bas. Correct : Repositionnez vos épaules, puis tenez-vous droit. Accroupissez-vous jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.
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