15. Banane

Les bananes fournissent des fibres, du potassium, de la vitamine C et des antioxydants, mais seules, leurs sucres naturels et glucides peuvent causer une montée rapide puis une faim précoce. Associez-les à des protéines ou des grains entiers pour une énergie plus stable.
Advertisement

Biographie de l’auteur

BriseAzur Précision, calme et méthode guident chaque texte.

Lectures recommandées: les signes que vos ongles révèlent sur votre santé