15. Banane

Les bananes fournissent des fibres, du potassium, de la vitamine C et des antioxydants, mais seules, leurs sucres naturels et glucides peuvent causer une montée rapide puis une faim précoce. Associez-les à des protéines ou des grains entiers pour une énergie plus stable.
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RêveMarin Mon écriture distille la substance sans le bruit.

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